Öka din inneboende potential och upplev vardagen mer positivt. Med mindfullness och KBT kan du lära dig tekniker och förändra ditt tankesätt runt situationer i vardagen. Det påverkar både kropp och själ. Ger mer energi och ökar din livskvalité. Du blir mer positiv.

Vi träffas en heldag och blandar teori, övningar och samtal. Den här kursen ger dig möjlighet att ladda dina batterier och att efter kursen möta vardagslivet med nya tekniker för ett bättre liv och ökade kunskaper om dig själv.

• Att vara i nuet
• Tanke-känsla-handling
• Hur våra tankar påverkar vårt sinnestillstånd
• Tankefällor
• Styrka att förändra
• Acceptans
• Övningar i mindfullness
• Meditationer

Tid  kl. 10-16

Pris  500 kronor